牛奶与健康_900字

时间:04-30编辑:佚名 话题作文

【23xiu.com-爱上秀-教育信息门户网】

健康是人生最大的财富!

我记得有这样一句富有哲理的话:“事业、金钱、友谊、爱情都是我们的人生财富,我们得到的越多,就相当于我们的财富存款数字后面又多了一个‘0’,而健康是所有‘0’前面的那个‘1’,当这个‘1’倒下了,一切财富都荡然无存。”请把这句话记在心中,并说给你的朋友、你的亲人听,说给你身边更多追求健康的人听!

牛奶是牛的乳汁,是上天送给人类健康的一份珍贵的礼物。牛奶中含有丰富的营养成分,几乎是完全的营养品。每100克牛奶含蛋白质3.5克,脂肪4.0克,碳水化合物5克,钙120毫克,磷93毫克,铁0.2毫克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.13毫克,尼克酸0.2毫克,维生素A42毫克,维生素C1毫克。牛奶蛋白质中赖氨酸含量仅次于蛋类,胆固醇含量每100克中仅含16毫克。碳水化合物全部为乳糖,甜度较低,但有促进胃液分泌和肠胃蠕动作用,在肠道中可转化为乳酸,有抑制腐败菌生长的作用。人们经常把牛奶称为人体必需的“白色血液”。我们应该怀着一颗感恩的心,接受这份珍贵的礼物。

健康是人们共同追求的梦想!

一个人如果没有健康,岂敢侈谈更多的梦想,没有健康,意味着生命将充满灰色。为了健康,为了生命的色彩,我们需要牛奶。因为牛奶是营养丰富的保健食品:牛奶具有很高的含钙量,即喝一杯200毫升的牛奶,可供200毫克钙质,且含有较多的乳糖、蛋白质和维生素等,吸收率高达40%,是仅次于母乳的最好补钙品。牛奶中的酪蛋白含有10%的磷,对促进幼儿的大脑发育起至关重要的作用。牛奶中含有钾使动脉血管壁在血压增高时保持稳定,使中风危险减少一半,同时还可防止动脉硬化。牛奶可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉,具有轻度的解毒功能。促进钙、铁吸收,防便秘:牛奶中含有将近5%的乳糖,可促进人体对钙和铁的吸收,增强肠蠕动,促进排泄。酸奶和脱脂奶可增强免疫体系功能,阻止肿瘤细胞增长。牛奶中的β-酪蛋白,具有较强的抗变异原机制,能减少癌变;生物活性物质SOD能清除体内有害物质,增强免疫力,具有延年益寿作用。牛奶中的维生素B2,可提高视力。牛奶对人体具有镇静安神作用,睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。牛奶在食品中是佼佼者。但食用牛奶要讲究科学,否则营养成分不但得不到充分利用,还会对身体带来不利的影响。

在生命中的每一天如果每一个人都能珍惜自己的健康,关注他人的健康,就应该大力倡导饮用牛奶。一切渴望健康、希望健康、珍视健康、追求健康的人们,都应拥有牛奶这份珍贵的礼物。

12
上一篇: 下一篇:
【猜你喜欢】 【为你推荐】