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星期天我和妈妈去晨练。我早早的起了床兴冲冲的下了楼。妈妈说先跑步，我就使出了混身的劲往草地跑去，可是没跑几步就跑不动了，但是我们的目的地是沙河边，我们休息了一会继续开始跑，吸取前一次的教训不敢再跑快了，慢慢的跟着妈妈跑到了河边的草地上，活动开了，我们在草地上打羽毛球、跳绳。
就说跳绳吧，我平常只能连十几个，今天一连跳了五十个，感觉好累好热呀，但是好开心，妈妈说我比昨天进步了！妈妈一看表已经8点了，我们开始往回跑。因为我跑在后面，所以妈妈倒着跑等我，我趁妈妈不注意使了个调虎离山之计冲回了家。。。。。。