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我的老爸什么都好，他敬业、顾家、爱我们，可是，就有一个坏毛病——爱吸烟，而且是顽固不化！你不知道，每当我们全家坐在一起有说有笑的时候，他的一支烟就熏得家里乌烟瘴气，我们就全在“尼古丁”的云里雾里；而清晨，我们常被他的咳嗽声吵醒，原来，他每天起床的第一件事就是——过烟瘾。一天一包烟地抽，已让老爸患上了支气管炎，常常咳嗽。每到这时，我真难受、真心痛。我在心里暗下决心：一定要帮老爸戒烟！「
首先我是想以理说服。我从网上、报纸上、书上查到了很多有力的“证据”，什么吸烟等于慢性自杀、吸烟危害环境……我想:我的“武器”多么有威力，足以让我“打败”他。可是，老爸表面上好像是接受了，但随口说出一句：“烟是我的生活和工作的精神支柱，没有它我就失去动力。”
天啦，他早就给自己准备了最好的理由。我无言以对，但我在心里说：我决不放弃！文的不行就想“武”招。我用自己的零花钱买了一些口香糖，每当看见老爸的手伸向口袋，我就飞奔过去往他的嘴里塞个口香糖；有的时候，老爸抽着的烟放在烟灰缸上乘他不注意我就给熄灭了；还有几次，一盒烟好好的就少了一半，原来我早给他“调包”了；有时老爸忙过一阵，就说要陪我玩，我又想好了，专把他往禁烟的地方带，什么电影院、图书馆，看着他想抽又不敢抽，我真是开心极了。
我还给老爸“规定”：想抽了，先把烟放在鼻子上闻一闻；实在忍不住了，抽半根就掐灭。还有，每天总量控制在10根，超过罚款；为了不影响别人，要吸烟，只能“孤独”。另外，如果打赌只要我和妈妈胜利了，我们的惩罚就会有一条：我们要个“无烟日”——哈哈，老爸，你已经陷入了我禁烟的“天罗地网”里了！