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活在当下,
就是认真地喝这一杯水
认真地吃这一口饭
认真地说一句话
认真地走路
认真地读书
认真地工作
认真地游戏
认真地感谢一切!
过去曾经让我痛苦,未来曾经让我担忧;
从现在开始,我将活出生命的喜悦!
从现在开始,我将活在光明!
我检讨过去,我策画光明美好的未来,
我认真地活在当下!
这样的人生才积极有力量!
我释放对过去与未来的恐惧。
我对过去的事不再有失落感或罪恶感。
我不留恋或悔恨过去,我不再耿耿于怀。
我对于未来也不会惊恐或担忧。
我活在当下。
我深深相信一切都会越来越美好!
当我想好念、说好话、做好事,我正在改变这个世界!
我看人没有好坏的分别,我用我慈爱的双眼信任地、
笃定地看着每一个人都走在最好的生命进展中!
愿我看不到别人的过错
只看到别人的美好
愿我看不到别人的黑暗
只看到别人内在的光亮
心清净了,幸福就来到
我美丽又健康
因为我只看好的
我只想好的
我只说好的
我心心念念只有善意和祝福
一切的事情我都以爱为出发点
所有的事情我都以善意与爱来回应
我可以做得到,我真的做得到!