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在太阳升起的时候，
请到外面去走走。
睡了一天的泥土路，
一定是松软又轻柔。
不在沉睡的大树，
懒洋洋地舒展起自己的枝条。
刚刚睡醒的小鸟，
伸了伸懒腰，
又唱起了它们那
优美动听的童谣。
熟睡过了的花儿，
打了一个大大的哈欠。
试试寒，
试试暖。
然后一片一片地绽透，
清香袅袅。
这可引来了无数辛勤的蜜蜂。
提着小桶儿采蜜，
个个都忙得不可开交。
爱凑热闹的小草，
离开了磕睡世界。
一看，
好一个五彩斑斓的世界！
在太阳升起的时候，
请到外面去走走吧。
在阳光的沐浴下自由地奔跑，
这时，
你会看见微风姐姐扭过头来，
笑着对你说：
“跑得不错，但是还要多多锻炼哟！”