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有一位愤世嫉俗的汉子，他在生活和工作中常常遭遇许多误解和挫折。由于得不到别人的理解，他渐渐养成了戒备和仇恨的心态看待这个世界。在压抑郁闷的环境中，他感觉整个世界都在排斥他，因此他度日如年，生不如死，精神快要崩溃。
有一天，他为了泄愤，登上了广东四大名山之一——鼎湖山。站在山上，他无遐顾及欣赏优美的湖光山色，想到自己这大半生的遭遇，内心的仇恨像缺堤的洪水一样，忍不住大声对空荡幽深的山谷喊叫：“我恨这个世界！我恨这个世界！！我恨这个世界！！！”话音刚落，山谷便回响起同样的声音：“我恨这个世界！我恨这个世界！！我恨这个世界！！！”他越听越觉得不解心头之恨，于是又提高喊叫的声音，他骂这个世界骂得越厉害，山谷的回音就越大越长，也扰得他更愤世嫉俗。
就在他再次对这个世界大声喊骂时，从他身后传来了“我爱这个世界！我爱这个世界！！我爱这个世界！！！”的声音。他扭头一看，只见不远处的庆云寺里有一位老法师正在冲着他喊。一会儿，老法师微笑着向他走来，他见老法师慈眉善目，便一股脑儿地说出自己在这个世界上所遭遇的一切。听了他的讲述，老法师双手合拾说：“阿尔佗佛……晨钟暮鼓惊醒多少山河名利客，经声佛号唤回无边苦海梦中人。我送你四句话：其一这个世界上没有永远的失败，失败是暂时的；其二改变世界之前，须要改变的是自己；其三改变从决定开始，决定在行动之前；其四是自己的行为习惯而不是环境决定命运。你不妨先改一改自己的行为习惯，试着用友善的心态去面对周围的一切，你必定会有意想不到的效果。”
他半信半疑，表情十分复杂，老法师看出了他的心思。接着说，如果把世界比作山谷，那么爱和恨就是山谷的回音，我们用什么样的心态说话，它就会用什么样的语气给我们回音。爱出者爱返，福往者福来。为人处世，许多烦恼都是因为对外界苛求过多而产生的。你尊敬别人，别人也会尊敬你；你帮助别人，别人也会帮助你，世界是互动的，你给世界几分爱，世界就会给你几分爱。爱给人的收获远远大于恨所带来的暂时的满足。
听了老法师的话，他如梦初醒。回去后，他开始用积极的友善的健康的心态对待身边的人和事，他和同事之间的误解没有了，没有人和他作对了，工作上，他较之以前顺利多了，他自己行为习惯有了很大的改善，和以前相比好像换了另一个人一样。