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2008年8月9日，一个灰色的日子。射击赛场上，我输了。
这天的赛场上，人山人海。有那么多国人在期待我能获得首金。一端起枪，我就觉得今天的枪特别沉重。我开始胡思乱想起来。一会儿想到我拿了第一，大家欢呼的场景；一会儿又想到我没有拿到首金，人们的失望之情；一会儿又想到预赛我只是第二，对手的实力可不弱……我的胸腔里好像有一只好动的兔子，咚、咚、咚的在不停的跳动。我深呼吸，想忘却这些，集中精力射击，可纷乱的思绪怎么也平静不下来。
当最后一枪射出后，我感到全身没有一丝力气。天空忽然黯淡下来，我仿佛置身于迷宫中，我迷失了方向，也迷失了自己。
接下来的四天，比四年还长。我把自己封闭了，除了教练，我谁也不想见。我不敢看报纸，也不敢看电视，甚至不敢接电话。我觉得我是个罪人。我拿起我心爱的枪，瞄准靶子，射击，射击。机械的动作当然瞄不准靶心。我难道已经失去射击的感觉了吗？我应该放弃了吗？……我一遍遍的问自己。我不甘心，这么多年的刻苦训练就这样放弃吗？难道我连拼搏一下的勇气都没有吗？难道上届奥运会上那个冠军不是我吗？
终于，8月14日到了。
我一定要放下包袱，打出我平时训练的水平。可是，一拿起枪，我又患得患失，胡思乱想起来。结果，第一枪就是8．7环。没有希望拿到金牌了，我绝望了。我不能现在就退场，干脆把剩下的当成一次平时训练好了，情况还能更糟到哪里去呢。这么一想，我竟然完全放开了，我的眼里只有靶心。我打出了两个10．8环的好成绩。最终我赢得了女子50米**三姿赛的冠军。
这四天，从地狱到天堂，我经历了怎样的心路历程啊。《功夫熊猫》里有一段话说得好：Yesterday is a history． Tomorrow is a mystery．Today is a gift． That is why we call it present．我终于明白了，赛场上最大的对手是自己，比赛其实是自己和自己的较量。当你抛却杂念，真正释放自己，才能够征服、超越自己。