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烟，对许多人都不陌生。它是广大烟民每天形影不离的“好朋友”，然而，你对这位“好朋友”了解多少呢?据有关专家研究揭示：吸烟是目前产生自由基最快最多的方式，这种自由基可损伤人体细胞。每吸一口烟至少会产生10万个自由基，也许有可能导致全身性的癌症、加速癌细胞生长、造成许多慢性病。吸烟会增加心血管疾病和脑卒中的发病危险。与吸烟有关的疾病还有缺血性心脏病、口腔癌、咽喉癌、食道癌、呼吸道癌症、慢性梗阻性肺病、肺气肿以及慢性支气管炎和糖尿病等。吸烟的危害这么多，只要你喜欢上了这位“好朋友”，那么你将会被带入无底深渊，所以，我希望那些烟民们能够从无底深渊中走出来。
吸烟不仅有害自己的身体健康，还会伤害到你身边的亲人。据专家研究：吸烟危害的不仅仅是吸烟者本人的健康，周围的*人也会因被动吸烟而影响身体健康。吸烟者呼出的烟雾中含有大量能够导致哮喘和支气管炎的内毒素，这种物质会严重影响被动吸烟者的呼吸系统健康。专家指出，孩子患呼吸道疾病的风险与其父母嗜烟程度密切相关。为了你的家人，为了你的孩子，请不要沿着这条不归路继续走下去，请回头望望吧。
我的身边也有一个“烟民”，他就是我的爷爷。我的爷爷以前也是个烟民，每天都要吸烟，一不吸烟，就感觉浑身难受。每当他吸烟，屋里总是乌烟瘴气的，呛得我们全家不停地咳嗽，这时，奶奶总会把爷爷教训一顿，可爷爷就是死性不改。一次，爸爸带爷爷去医院检查，结果查出是肺炎。爷爷回来偷偷地哭了，他后悔极了，决心要戒烟。每天，爷爷靠吃糖来减少烟瘾，经过爷爷的不懈坚持，终于成功戒烟，病也已经好了一大半了。我想你们看到我的爷爷成功戒烟，一定为犹豫的你增强了信心吧。为了你家人的健康，请不要继续走向无底深渊。请你努力地往上爬，一定就能走出这个深渊的。
相信自己一定能行!最后我代表所有的少年向烟民们发出倡议——我要健康成长，我要无烟环 。