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今天，我又去游泳了。虽然去的时候我是信心十足的，可是当我一下水，所有的信心全没了。除了害怕还是害怕。而且今天专门有一个教练来“对付”我。所以我今天只好硬着头皮把头伸到水里去。我觉得我已经很勇敢地去做了，“可恶”的教练却一点儿也不满足。好几次硬是把我往水里按。“老天，我都快死了呀！”我哭天喊地。惹得一边观看的家长们笑弯了腰。（外婆说的，我可没功夫注意这些）不管怎么样，我还是比第一次进步了的。当结束的口哨声一吹响，我可是第一个冲出游泳池的。天哪，我可算是“解放”了！