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早上5点钟，沉睡中的我被外公叫醒，因为我和外公约好今天去公园晨练。
我赶紧起床刷牙洗脸，等我穿好鞋子发现外公已经不见了，我飞快地跑下楼追赶外公。悦济桥上挤满了晨练的人们，我跟在外公后面，时而小跑、时而快走，不一会儿我就开始浑身冒汗了，双脚像灌了铅一样的沉，气喘吁吁，再也走不动了。
这时，外公停下脚步来到我身边，他告诉我不能马上停下来，在运动后要慢走一会儿，果然，走了一会儿后我的脚又开始有劲了，我们又继续快走。汗水湿透了衣服，微风吹来浑身上下感到非常凉爽，在不知不觉中两个小时一下就过去了。
今后我要加强锻炼，增强体质，把革命的本钱———身体练得棒棒的。