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当你在阳光明媚的早晨从我们校园的田径场走过，总会看见许多学生在操场上，训练着五花八门的体育项目，有练排球的，有踢足球的，有练健美操的，还有一些在鲜红的跑道上欢乐的奔跑…… 当你在夕阳西下的时候走过咱们学校的田径场，也会见到与早晨同样的景象。
有一些同学说：“训练真是太累了，而且还要从早到晚的练。”有的说：“我可不喜欢训练，有时候，弄不好，可能还会摔一跤呢？”
不，他们错了。其实训练并不累，训练是一种意志的磨砺，一种体质的考验，一种与自我的挑战……它应该是快乐的，是激情的，是幸福的。因为，我亲身体验过训练给我的滋味：
我是学校第一批健美操队的队员，我们和其它体训队一样，从早到晚都要训练。
我每天早早地来到学校的体育馆，然后，体育老师就让我们压压腿，耸耸肩，接着，就让我们围绕二百米的操场跑八圈。第一天跑完八圈，的确让人感到有点累呀。但是，我们经过长期刻苦的训练，坚持不懈的再训练，最后，就有了成果，我进步了，我几乎成为健美操队中的娇娇者，我能与队员一起参与少儿健美操的比赛啦！我欣喜，我骄傲，我收获，我激动不已……
记得还是上个星期的双休日。
已是上午6点多了，平时爱睡懒觉的我心中很是斗争，迟迟不肯起来，妈妈见了这一情景，连声对我说，“女儿，你昨晚不是告诉过我妈，今天要去学校训练健美操，怎么还不起来？”“对，妈，我马上起床”！一路小跑，风风火火到了田径场。路上，我的心中不时想着，是呀，要想成为体魄健康，身上具有不怕苦精神的好少年不努力拼一拼行吗？到达学校虽然只是早上7点多，可与我一同训练的小伙伴已在开练了，我感到惭愧，我是一名学校体育部的部长，有点儿落后了，内疚之情不禁而生……
“立正……放音乐，一、二、三——”，这时耳边响起健美操指导老师的口令，我快步加入了训练的队列……
开始了一天的训练。就在这一个拍手，一个跳跃，一个奔跑中，我们尽情地品味着，品味着我们这些阳光少年在小小奥运活动中的进取和拼搏。
放学已是中午11点多了，我很累，但又一点不累，因为我在真真切切的训练体验到了小小奥运精神：努力就会有收获，拼搏肯定能给人以快乐，要想跳得更棒，跑得更欢，舞得更美，就要挑战自我。渐渐的，我明白了：我们不应该对体育锻炼有厌烦之心，因为锻炼带给了我们许多的好处……
体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使自己的个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。
回到我那东港的家，妈妈早已翘首以待，看到我脸上已渗出汗珠，有些不舍得的说，女儿，瞧你，汗都出来，快快，先洗个澡。
“吃饭了——”，中饭时刻，我们一家对我的训练是这样说的，妈妈说，体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。爸爸说，少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我的女儿长大了。我说，妈，爸， “爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中想茁壮成长，就要在运动中认真健美。
是呀，双休日的训练带给我们的太多太多，有汗水，有拼搏，有长进，有快乐……真的，训练，是一种满满的幸福。