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长跑是一件痛苦而又快乐的事。今天体育课，我们班又要训练长跑了，哎！只听一声令下，我就一下子冲出起点。我一下子跑完了3圈，立刻累的上气不接下气，脚发麻。但我看见身边的同学一个个都争先恐后的冲了过去，我立刻就来了劲，用中速缓缓向前跑去。4圈，5圈，6圈，终于到最后一圈了。
我累的脸涨得通红，汗如雨下，气喘吁吁、但我看见终点就在不远的前方，我立刻用尽全身气力，像一枝离弦的箭，飞快的向终点冲去。啊！我终于跑完7圈了！当你在长跑的过程中，你可能会感到有些痛苦，但当你跑到终点是你的心情会无比的舒畅