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亚里士多德说：“人的行为总是一再重复。因此，卓越不是单一的举动，而是习惯”。那什么是习惯？习惯就是一种条件反映，是人自身对外界事物产生的经常性、不由自主的行为。当我们看见地上有垃圾时，不管周围是否有人看见你或叫你捡起来，你都会不由自主地去捡它，这就是习惯；当我们在坐车时，不管是否有人要求，你都会不由自主地让座，这就是习惯；而当我们经常边走路看书，或者经常边做作业边吃东西时，这也是习惯，只不过和上面的习惯不同罢了。习惯是一种常识，久而久之地重复一种行为，便成了自然。
而习惯也分为好习惯和不好的习惯。捡垃圾是好习惯，因为美化了环境。垃圾污染是环境的最大的敌人，它不仅会破坏生态平衡，还会影响人们的正常生活，经常接触或靠近有垃圾的地方，极易感染细菌，这些细菌会伤害我们的身体，使我们得上大大小小的病。所以我们不能乱扔垃圾，要养成爱护环境勤捡垃圾的好习惯。让座是一个好习惯，它体现了尊老的传统美德。每个老人都是需要关爱需要帮助的，看见有老人站在拥挤的车道里时，我们都应该起身让座，养成为老人孩子，孕妇和残疾人让座的好习惯。
边走路边看书不是一个好习惯，大家都知道边走路边看书会使我们的注意力不能集中，很容易发生安全事故，比如撞到树和撞到人，这些都是很危险的，这种行为也是很不科学的。长期边走路边看书还会导致我们的视力下降，记忆力变差，这种习惯我们一定不能采取。经常边做作业边吃东西也是不行的，俗话说一心不可二用，你大部分注意力都跑到美味的食物上去了，哪里还有心思做作业呢？就算做出来效果也不好，长时间如此可能会影响我们的学习成绩，所以这种习惯也不可取。
不同的习惯会为我们带来不同的结果，而这些习惯又是如何养成的呢？
养成一个习惯最重要的就是时间，科学研究发现，确定一个习惯大概一周，养成一个习惯大约两周，固定一个习惯需要三周时间。因此要养成一个习惯最主要的就是花时间不停地重复它，当我们不由自主地去做时，说明我们的习惯就养成了。
正如我们捡垃圾一样，刚开始很难记住原来我们看见垃圾就要捡起来的想法，但经常不停的去重复捡垃圾的动作，脑海里就会储存你重复的行为，之后你看见地上有垃圾时就会不自觉地捡起来，这证明了你勤捡垃圾的好习惯就养成了。如果我们沉迷于一种有趣的书，十分想看它，甚至不放弃走路的时间，就一边走路一边看书，长期下去，你在走路时也会习惯性的将书拿出来看，这也说明了你经常边走路边看书的不良习惯养成了，当然这种习惯是不可取的，我们要将它改掉，那又如何改呢？
如何改掉不良习惯，相信这个问题是许多人的疑惑，其实要改掉并不难，首先就是放正心态，当我们受不了趣书的诱惑，边走路边看书时，要强忍住，不能这样做，可以用一张卡片写上“走路看书危险”，并卡在书里，当我们翻开书时看见这几个字，就会想起边走路边看书的各种危害，就会强忍住不在走路时看它，而我们习惯走路一直不看书之后，那么我们的不良习惯就改掉了，而改掉的同时，我们也养成了一个走路不看书的好习惯。
好习惯是养成的，是用心去培养的，我门要养成良好的习惯，杜绝不良习惯。而一个好习惯能体现一个人自身的品德修养，一个好习惯能影响别人，使人与人之间更加和睦，社会更加和谐。播种良好习惯，收获快乐人生。