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人物小档案：
姓名：邹海宁
就读高中：马鞍山二中
高考成绩：645分，马鞍山市文科第一名
报考院校：北京大学经济学专业
1米87的个头、穿45码的鞋，一脸可掬的憨态、幽默的谈吐……他就是最新或2022（历届）年高考马鞍山市文科状元邹海宁，一开场这位18岁少年就用成长的小烦恼逗乐了大家：“担心自己再‘长大’，现在进门有时候都要低头了，商场许多好看的鞋都穿不下。”
出身书香门第酷爱地理 童年时就摸索地图
走进海宁的房间，飘窗上、书架上都摆满了书籍，书堆点缀着的一些小玩意彰显着主人的萌态，小火车状的刨笔器、儿童凳、电子闹钟……房间里的摆设从海宁6岁时一直延续到现在，童年照到高中毕业照更是记录着这位少年的成长历程。
海宁出身书香门第，今年70多岁的爷爷奶奶都是上个世纪的大学生，爸爸传承衣钵，现是一名工程师。“我是家里唯一的文科生，小时候家里墙壁上挂着地图，就爱伸手抓，或许在那个时候隐约锁定了澳大利亚在地球上的位置。”海宁在幽默的话语中不乏睿智。
从此，海宁对地理学科的酷爱一发不可收，在平时的学习和生活中，遇到有关地理的事物他都要在脑海里搜索一番：这些事物处在世界哪个位置，当地的风土人情又是什么样子?久而久之，全球地图海宁就铭记于心。
情绪低落时学着沟通 专注学习过程淡化结果
“我觉得学地理的方法也适应于文综其他学科，最重要的是形成完整的知识体系。尤其在高考前，建议把书的目录翻开，看一下该本书的大致结构和每一章内容，再把书合上，自己凭借回忆把这本书的架构画出来。”凭借这样的学习方法，海宁在高考文综答题中也就有了清晰的思路，“思路清晰，分析到位，也就不会因为忘记某个知识点而丢分。”
学习重在效率，“晚上我在家学习就会全神贯注地做一门课作业，中间不会起来干别的事情，在短时间内保持高度的精神集中，学习质量和效率自然就提高了。”
状元炼成的道路并不是一帆风顺的，海宁也不例外，“高三二模考试名次退了很多，情绪也一度低落。这个时候，我不断地通过与老师和家人沟通来降低紧张的心情，淡化高考结果，注重复习过程。”
“看淡结果也许会获得更好的结果。”这句话成了海宁的励志语，学习的过程很辛苦，也会遇到很多困难，“但高考不仅仅是获得那一份成绩单，更重要的是心智得到了磨练，高考前我们已经收获了很多。希望学弟学妹们相信自己，相信未来。”