最新或2022(历届)宁德师范学院新生军训时间安排,新生军训项目和时长

时间:09-25编辑:佚名 福建高考

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最新或2022(历届)年军训时间尚未公布,以下是该校军训注意事项:

军训是迎接新生的第一堂课,也将是广大新生一段难忘的经历。军训锻炼人的体魄,磨练人的意志,为大学生活打下基础。

  军训小知识

  1、军训时间:

  时间一般为十五天,中间休息一天;

  2、军训训练服及用品:

  军装(含帽)外套、军裤、腰带、军鞋、帽徽、校徽等;

  3、军训科目:

  队列练习、军旅拳、喊口号、拉歌等。除了正常的军事训练,有些高校还会有轻武器射击等项目。队列练习是军训重头戏,它包括:立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步走、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨列等等。

  军训必须的几样东西

  1、防暑防蚊药品:必不可少的物品是蚊虫叮咬剂,花露水,另外应该带点防暑药,风油精之类的药品也很重要,防蚊止痒又有醒神功效;

  2、消炎药:准备好红霉素之类的消炎药。皮肤浸过汗水之后会很脆弱,容易起水泡。如果真的起水泡了,晚上睡觉前用针把水泡弄穿(多弄几个洞),把里面的水挤出来,然后涂点药膏,第二天就不会那么痛了;

  3、合适的鞋及鞋垫:鞋子一定要合脚的,不然拉练时脚会容易起血泡。军训穿特定的服装和鞋,鞋的质量不是很好,鞋底比较薄,没有鞋垫,穿起来不舒服,军训一两天很多人的脚底就会磨出水泡。最好买双透气吸汗的袜子及合适的鞋垫;

  4、其他:准备点茶叶、创可贴、针线包等,军训难免磕磕碰碰,万一划伤了,衣服破了等等,这些就派上用场了。

  军训的注意事项

  1、做好准备工作:出门前要认真检查军训服装,如:军帽、帽徽、腰带等,一个都不能少;

  2、装束一定要合适:迷彩服里最好穿一件吸汗型号的棉质背心,否则出汗后迷彩服摩擦皮肤会很痛,并会出盐。腰带要适当紧一点,走起路来会更有精神劲儿;

  3、注意补充水分:以运动饮料和茶水、盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。准备好大号密封水杯,不要嫌重,每天都要带上;

  4、注意补充营养:军训后体力消耗极大,这个时候不要亏待自己,多吃一些肉类、蛋类,最好还多喝点汤菜类,同时注意补充各种维生素;

  5、注意防病:大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,应该稍稍休息片刻再补充水分,以免对肠胃突然加重负担而造成伤害。全身大汗淋漓后,不能马上冲冷水澡,以免全身毛孔迅速闭合,体内热量不能及时散发而滞留体内,引起高热;

  6、注意防晒:出门前半个小时就要涂防晒霜,它也需要时间吸收。防晒霜要随身带,一般是每两个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油纸搽干净脸,再涂防晒霜,不过军训出汗很多,只要教官让你休息你就涂;含有防护UVA功能的会比较好,比如还带有PA字样的防晒霜;

  7、不要硬撑:军训中要讲“坚持再坚持”,但如果实在支持不下去,一定要休息,不要硬撑,防止出意外,特别是体质较差的同学;

  8、按时作息:军训期间按时作息,养精蓄锐,为漫漫军训路打下坚实的基础;

  9、注意沟通:军训生活中要学会与同学沟通,有困难要学会虚心向同学和老师请教。如:穿军装、站军姿、走军步、叠军被等;

  10、谨防中暑:中暑后的症状是:满色苍白、大量出汗、头晕、耳鸣、眼睛发花、注意力不集中、口渴、心慌、胸闷、脉搏加快、全身无力。严重者:恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然晕倒、甚至昏迷不醒。

  在操场上军训时,当发现自己有以上某些症状时,应及时向军训教官或辅导员老师请假,自己或在别人的帮助下马上到阴凉通风处坐下或者仰卧休息,并解开衣扣、裤袋,口服藿香正气水或者人丹之类的防暑药物,以及口服清凉饮料或者盐开水。稍严重时,其他同学可帮助用冷水毛巾敷病人的头部、胸部、腋下或者两条大腿根部,并用冷水擦四肢或者全身皮肤,直至皮肤发红,还可以人工向患者扇风,以吹风散热。这些措施对防止中暑的发生及发展都有重要的意义,情况严重的,经上述处理后立即送医院。

  中暑预防方法

  1、在日晒下坚持戴帽;

  2、防暑药品提前服和随身带及时服;

  3、及时喝凉开水或含盐饮料;

  4、军训休息时减少追逐、跑、跳,以防产热量过多;

  5、有某些中暑的先兆症状时及时休息处理。

  每天的军训时间都安排的非常紧张,纪律就是军训的目的和要求。除了训练之外,还要坚持整理内务卫生。军训的生活虽然很苦,但那一幕幕牵动人心的往事,就像芬芳的醇酒,愈久愈会显得其珍贵。那刚正有力的步伐,嘹亮张扬的歌声,严格却又亲切的教官,以及烈日下汗流浃背的我们,都会是我们最灿烂的记忆。

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