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收获不小。对我触动最大是要学会爱人。
爱人首先要爱自己，一个连自己都不爱的人是不懂得去爱别人的。自己爱自己并不是自私自利的表现。爱自己，才能真正地爱别人，才有能力爱别人。爱是一座富矿，如果自己没有储存足够的矿藏和能量，怎能给予他人以财富和能量？爱是一条长河，如果爱的源头是干涸的，怎能有清水去滋润别人？《圣经》里有句话说“要像爱自己的身体一样去爱你的邻居”。在这句话里蕴含了人应该爱自己的意思，即“爱别人并想要得到别人的爱的话，首先要爱自己”。一个人不爱自己，对自己有很多不满的话，在生活中也会不顺心。相反，对自己满意，心情整天都很好的人对别人也会更加宽容。世界有着照映自己的镜子，别人对我们的态度，像镜子一样照出了我们对待自己的态度。一直觉得自己很不幸、很可怜的话，最后真的会变成不幸而可怜的人。
当我们对别人对待我们的态度产生不满时，首先应该想想自己是怎么对待自己的。爱自己，我才能真正地像小草那样充满自信地活着，像无名的野花那样灿烂地笑着，像气象万千的江河那样欢快地流淌着。当我真正爱自己的时候，我就在拥抱自己，也在拥抱整个世界。
爱人要去爱别人。爱别人首先要爱自己的家人，特别是自己的配偶。俗话说，家和万事兴。要想家和首先要爱自己的爱人。爱自己的爱人，才能得到爱人的理解和爱护，这样才能建立一个良好的夫妻关系，这样才能给孩子创造一个良好的成长环境，让孩子在健康、快乐的氛围中成长，她才会有健康的心灵。夫妻关系搞好了，我们工作之余才能有个放松的空间，给自己的心灵寻求一个可以停歇的港湾。也才可以有良好的心态去工作。
爱自己的爱人要学会理解他或她。最近两年我和老婆的关系不是很融洽，爱情很少、更多的是亲情，每天下班后老婆对我很少过问，很少能见到她脸上会心的笑容，我很是郁闷。自问我也算是个好男人，忠厚老实、善待妻子、孝敬老人，每月除了两三天陪朋友喝喝酒、唱唱歌外，其他时间都是很早就回家了，两张工资卡也是全部上交，从不乱用钱，对待老婆的娘家人也觉得不错。可老婆还是不满足，很少对我嘘寒问暖，更别说甜言蜜语了，前一段时间竟然和我打起冷战，这让我很是窝火。看了节目《和谐拯救危机》后，我静下心来冷静地思考了我们夫妻关系出现问题的原因。原来我们夫妻关系出现裂痕的原因是在我身上，正如张震教授说的那样：“别人不理解自己，是因为我做得不够更好”。是我不够理解老婆，是我不够关心、不够体谅她。每天下班回家后我觉得自己太累了，于是就玩玩游戏、看看电视和报纸来放松自己。而老婆呢？每天除了要按时上下班，还要到学校接送孩子，做家务、辅导孩子学习。“家务”说起来只是简单的两个字，可是做起来一辈子都做不完。(读后感 )我上班累了，下班了忙着放松自己，而老婆呢？上班累，下班更累，我不但很少帮她做家务，有时还抱怨她不够关心我。试问我又何尝关心过她，理解过她呢！我决定好好地改善我们之间的关系。下班后我不再只动口、不动手，而是与老婆一起做家务，虽然我做得不是很好，甚至还要老婆花更多的时间去反工重做，但是老婆脸上的笑容多了。半年前老婆要求我给孩子买钢琴了，我一直以时间忙，价钱贵而没同意，现在想想老婆每天下班还要陪孩子到琴行练琴是何等的幸苦，于是我花了几天时间陪老婆跑市场、看钢琴。钢琴到家的那天晚上老婆破天荒地为我拿了拖鞋，并为我换上了拖鞋，还问我累不累，叫我坐下休息，虽然她比我累多了。我们的夫妻关系终于得以改善，又回到往日其乐融融的日子。真是要真心地感谢《和谐拯救危机》这个节目。
在爱自己、爱家人的同时我们才能推广到爱同事、爱同学、爱朋友、甚至爱一些自己不认识的人，带着一颗爱心、一颗包容心，去理解他们、包容他们、去关心他们。种什么因，结什么果，我为人人，人人为我。你爱别人，别人也会爱你