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开学初期，可将自习时间列成表格强化时间观念，逐渐改变以往的被动学习习惯，懂得充分利用图书馆。
连日来，哈尔滨市希望青少年心理救援中心接待了多名准大学生。临近开学，他们对即将到来的大学生活充满憧憬的同时也产生了种种顾虑。
来咨询的很大一部分学生担心住不惯集体宿舍。救援中心主任张大生说，很多大学生来自独生子女家庭，他们从小就习惯了家长对自己的溺爱、顺从，对于大学里的集体宿舍，很多学生在感到陌生的同时都有这样的担心：与同寝室的同学相处不融洽怎么办？“有的学生自理能力很差，甚至不会洗衣服。”张大生说，“而很多家长也习惯了什么事情都替孩子做好，当孩子真正要离开家，去过集体生活时，这些家长也顾虑重重，担心孩子照顾不好自己。”
张大生告诉记者，有很多被南方院校录取的学生在咨询中说，自己在报考志愿时没有考虑到地域因素，临近开学他们开始担心，自己能否适应当地的气候条件。尤其是女孩子在这方面的担心要比男孩子多得多，陪孩子来的家长对孩子上学后可能水土不服也都放心不下。
此外，还有一部分准大学生对入学后能否保持优异成绩深感忧虑。张大生说：“有这样忧虑的学生在高中时都是学校的‘尖子生’，也习惯了自己是老师的宠儿，甚至在高考结束后，他们就打算好了将来要读硕士、博士。考虑到大学里都是各地的优秀学子，他们就开始担心自己的成绩是不是还能‘拔尖儿’，担心自己在新一轮学习竞争中被淘汰。”
大学新生将面临多种“不适应”
张大生说，目前“适应性障碍”在大学生心理障碍中已经占有很重要的位置，它是由于大学生在刚入学时面临的种种不适应造成的。
现在很多大学生都来自独生子女家庭，娇气、蛮横、自私等弱点会给他们最初的大学生活带来很多麻烦。主要表现在他们不会和同学尤其是同寝室的同学相处，易冲动、烦躁，报复心强。“这是大一新生不适应大学生活的最突出表现。”张大生说，“同学关系处理得不好，不但会影响4年的大学生活，也会给学生心理带来压力，严重时可能导致抑郁。”
习惯了老师在身边的悉心指导，突然面临大学里的自主性学习，很多新生也会觉得别扭，“我该怎么学习”这个问题也会困扰他们很久。另外大一新生还存在“自我设计”的不适应。张大生解释说，有的学生刚入学就给自己定下了读硕士、博士等目标，把所有的时间都用在学习上，也不参加课外活动，不大跟同学交流。这样的学生就是没有将自己的短期目标和长远目标设计好，而这种情况多发生在成绩比较好的学生身上。
此外，很多新生都是异地求学，来自自然环境的不适应通常给他们带来一些生理上的不良反应，比如说头痛、眩晕等，“此外很多大学生还面临‘语言关’，”张大生说，“普通话说得不好，在一定程度上会影响同学之间的交流，这一点对于性格内向的新生来说更要注意。”
张大生强调，大一新生的这些“不适应”如果处理不当，到大二大三时很可能出现继发性心理障碍，严重时可能还会产生攻击性心理。
大学新生如何尽快进入“角色”
张大生建议，老师和家长要格外关注大一新生这一群体，帮助他们尽快进入“角色”，和谐融入大学生活。
首先学生入学以后不要马上投入到紧张的学习中去，学校应该组织大一新生参观校园，学生自己也可利用周末在当地同学的陪伴下，熟悉校园周边的环境，减少对环境的疏离感，这一点对于异地求学的学生尤其重要。
很多新生对于大学里的寝室生活感到新鲜，张大生认为，寝室是最能锻炼学生正确处理人际关系的场所。所以提醒家长不要让孩子住“单间寝室”，要让他们学会在寝室生活中寻找快乐。
“寝室生活首先要养成良好的生活习惯，尤其是卫生习惯，尊重他人的同时才能赢得别人对自己的尊重。”张大生说，“比如说，寝室有人休息时，别人就要轻声说话，用寝室公用电话时间不要过长等。很多细节方面的问题都需要学生在日常生活中注意、学习和体会。珍惜寝室生活环境，也会给自己创造一个良好心境。”张大生说，很多大学生的心理障碍都是由于寝室同学关系不融洽引起的，所以家长平时要多提醒孩子在这方面注意，教育孩子处事时要学会站在对方的角度上想问题。理智和宽容是大一新生的首门“必修课”，这会让他们很快赢得朋友。对于有些学生还要尽快学会普通话，不要只局限在“老乡”的小圈子里。
大一新生要合理安排自习以适应大学里的自主性学习。张大生说，开学初期，可将自习时间列成表格强化时间观念，逐渐改变以往的被动学习习惯，懂得充分利用图书馆。在学习上尤其注意不要“急功近利”，不要把自己的长远目标过早地放在大学一年级里完成。“一步一个脚印”对学习知识是最重要的。此外，建议老师在开学初就组织大二大三的优秀学生代表给新生介绍学习经验，让他们少走弯路。