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南充市总人口750万人，仅次于省会成都市。
从人口数量来对比南充市是四川省第一大二级城市。
截至2010年初，南充户籍总人口约755万，城区城市人口近100万。 男性395万人，点总人口52.45%；女性360万人，占总人口47.55%。其中，市辖三区总人口达200万人。
按照城市人口排名，各县（市）区情况为：顺庆55万人，南部33万人，阆中28万人，高坪26万人，仪陇23万人，营山20万人，蓬安19万人，嘉陵19万人，西充14万人。
按辖区总人口排序：南部县人口最多，达130万人。其次是仪陇111万人；营山94.5万人；阆中88万人；蓬安71.5万人；嘉陵70.5万人；西充65.5万人；顺庆65万人；高坪人口最少，为59.5万人。