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“啊呀！累死了！”刚刚放学回家的小明说，“这楼梯也太高了？简直像天梯一般！呼，呼，呼。”他一边说，一边喘着粗气，好不容易才“爬”回了家。
一进门，小明就向爸爸妈妈抱怨道：“这小区也真是的，连个电梯也不给安，天天让人爬楼梯，累死了！”妈妈听了，说：“当初告诉你少吃那些容易发胖的东西，特别是巧克力，就是不听，看，现在可好了，连爬个楼梯都累成这样！”爸爸接道：“我看啊！真该给你制定一个减肥计划了！”“好！我赞成！”妈妈率先答道，小明本想反对，但转念一想：同学们都说我是“小肥猪”，我一定要证明给他们看！便答应了。第二天一大早，按照爸爸的计划，小明应该6点出去跑步，现在都快7点了，小明却还躲在被窝里睡懒觉。爸爸喊他：“小明！醒醒，该晨练了！”小明咽了一下口水，说：“啊呀，今天先睡觉，明天再说！”“不行，你这样今天推明天，明天推后天，什么时候都搞不好！”爸爸说，“你想，如果你认真锻炼，取得了进步，同学们都会为你竖大拇指的！”听了爸爸的话，小明的脑海里仿佛出现了一幅画面：同学们竖着大拇指，对他说：“你真行，想不到你还真像个男子汉，这么大的困难都能克服！”小明一翻身从床上爬了起来，穿上衣服便跑向了操场。操场上，小明跑了一个又一个的50米，这对别人来说很近的距离，对他却是那么漫长。他一步接一步地跑着，步子迈得很小，也很慢，简直像一只蜗牛在爬。“11圈，12圈，还差……1圈就能达到目标了！”小明呼哧呼哧喘着粗气自言自语地说。此时，他的腿像是灌满了铅，上步也抬不起来。小明扶着腿，想：“只差一圈了，再努力一下。想着，便又跑了起来，豆大的汗珠不断从额头掉下来。……下午，小明在操场上进行单杠练习，听说这样可以增强臂力。只见小明两手握紧单杠，使劲往上提，可身体就像扎了根似的“长”在地上，怎么也提不起来。小明有些泄气了，他想：胖点儿又怎么了，看起来还可爱呢！他想放弃了。就在他的手离开单杠的一刹那，他仿佛听见同学们在喊：“肥猪！肥猪……”他一下子又来了精神，不行，我不能放弃！于是，他定了一下神儿，长嘘了一口气，又练了起来。“使劲，相信你，你能行！”小明不断地给自己鼓劲儿，小脸儿憋得通红通红的。终于，在试了几十次后，小明的身体竟然离地了！他像获得了金牌，高兴地跳了起来。晚饭后，小明在操场上练习跳绳，开始只能跳一个，他很着急，急忙向爸妈“求教”。妈妈告诉他，脚不能跳得太高，爸爸告诉他一定要脚尖着地。知道了这些方法，小明渐渐摸到了门道，跳得一次比一次多，一次比一次好。就这样，一个星期过去了，两个星期过去了，一个月过去了……小明依然坚持练习，身体好了，身子瘦了，也灵活了。一天，爸爸对小明和妈妈说：“今天我们一起去爬山！”小明高兴极了，他正想表现一下自己呢！刚到了山脚下，小明便像一只快乐的小鸟似的奔上了山。
小明一步快似一步地往上爬，他一直走在爸爸妈妈的前面。小明登上了山顶，他大声喊：“我成功了！”爸爸妈妈看见了，露出了欣慰的笑容。刻苦减肥的成功，使小明明白了，有毅力，有付出就会有收获。