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好习惯会带给自己方便，坏习惯会带给自己麻烦。 习惯是一种顽强而巨大的力量，他可以主宰人生。因此，人自幼就应该通过完美的教育，去建立一种良好的习惯。而一个动作，一种行为，为次重复，就能进入人的潜意，变成习惯性动作。 人的知识积累才能增长，极限突破等等，都是习惯性动作、行为不断重复的结果。 如果学会运作潜意识技巧，就可以建立一种自动运作的“长效机制”，从而达到人生的奋斗目标。 莎士比亚在《哈姆雷特》里写道：‘‘习惯简直是一种改变气质的神奇力量，它可以使恶魔主宰人的灵魂，也可以把它们从人的心里驱赶出去。’’这就是说，习惯若不是最好的仆人，就是最差的主人。 良好的习惯是成功的基石。 若贝尔文学奖获得者美国作家海明威，他的作品以自然精练著称，海明威的学习方式：便是生活中良好的习惯，海明威站着写作，而且只用一只脚站着，这种方式使他一直在一种紧张状态，迫使自己尽可能简洁的表达自己的思想，正是这种独特的的写作习惯是海明威形成了简洁的文风。一种重复性的，通常无意识的日常行为习惯就形成了。
习惯的养成犹如纺纱，一开始只是一条细细线，而通过不断重复相同的行为，最后它便是一条粗线，这个比喻正适合康德。康德的生活十分有规律，他生活中的每一项活动，都是按照固定的时间来完成的。当地的居民甚至用他的活动来对时间。一个又一个思想的火花就在它的一成不变的习惯中诞生了。康德最终成为了德国18世纪最伟大的启蒙思想家之一。 恶的习惯是人生的绊脚石。 圣亦圣，愚亦愚，也许都是因为习惯的缘故吧。良好的习惯敦促人们前进，在不知不觉中带领人们走向成功。而有的人，被习惯给支配了，习惯了懒惰，习惯了堕落，习惯了恶。
秦桧便是一个鲜明的例子，他习惯了花天酒地的奢侈生活，依附金朝，玩弄权术，陷害忠良，害国害民，终遭人唾弃；汪精卫习惯于墙头草般的摇摆不定，最后只得如丧家之犬，有家难回，落得机毁人亡。长期的不良行为往往导致思维惰性，把我们的思想和行为缠得死死的。 好的习惯使人终生受益，坏的习惯使人身败名裂。习惯的力量既可以使你有良好的生活习惯，也可让你从种种习惯中变得懒惰，变的堕落，变的恶。习惯拥有这两种不同的力量，关键看你有怎样的好习惯与坏习惯。我们只有自由掌握，并正确的领悟好的习惯和坏的习惯才能在人生中有所作为。