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牧牧：
还记得你5岁那年冬天吗？每天早晨，爸爸总是带你到离家不远的公园跑步。
最初，你跑一两圈就累了，停下来，央求爸爸，不要让你跑了。但是爸爸说不行，你必须跑完。你要跑累了呀，可以慢慢跑，要是慢慢跑还累呢，可以走呀，但是不能停下来。
冬日清晨，公园里寂静无人。路边的杨树早已剥成秃枝，在寒冷的空气中抖动。你努力地跑着，呼出的气化成一股股白雾。渐渐地，你跑热了，脱去了黄色毛线帽，帽子在手中随着你的运动在花坛周围画出了一圈流线。于是，冬天不再寒冷，冬天有了生命的流动。
如今，你要成为一个成年人了，即将接受成年洗礼。
你会在某个夜晚，从大地仰望天空，一颗流星划过，转瞬即逝，留下一道亮光。我说，那就是人生。在时间的长河中，一生就只是那么短短的一瞬。
在你生命开始的时候，你与所有的人没有什么不一样。可当你进入社会的时候，你与所有的人都不同。
或许，你会遇到疾病，这是生命中最大的不幸之一。但是不论你遇到什么疾病，都不要放弃与它的抗争哪怕只有三天的光明。生死不能抵御，但生活可以选择。不要拿健康做人生的抵押。一生要锻炼身体，拥有健康的身体和心理。
或许，你会陷入贫穷，贫穷并不可怕。可怕的贫穷的精神，节俭是永远的美德。如果富有，要帮助穷人。
或许你会遭遇失败，须知人生历程逆境多，顺境少，故凡事要运用智慧，竭尽全力。社会只看中你的结果，而你要看中努力的过程，即使失败，切勿自弃。社会不同情眼泪。上帝只救自救的人。
或许你会落入孤独。坚定的攀登者总是孤独地前行，在情感孤独中要守住自我，真爱自己，五湖明月在，渔歌总有时。
相貌与生俱来，一个人的美丽不是给所有的人看的，也不会是所以人都看着你美丽。支撑美丽的是品德、气质、文化。
衣着要整洁协调。如果有钱，可以穿得好一些，但不要华贵；如果有时间，可以穿得美一些，但不要繁复。
因为有了生命，时间才有了意义；因为有了时间生命才有了延续。珍惜生命，充分地使用你所拥有的每一天时间和金钱。
尽一切人生之责！
所有的这一切，都是上帝给予你的人生苦难和责任，这就像江河行地、日月经天那样正常自然。既然如此，就让它来吧，你已经开始成人，用微笑和勇气拥抱你的人生！
人生会有许多冬天，跑起来吧，不要停下，跑过冬天！